最近读《心经》，让我感触良多。这本只有260个字的经文，却包含了无数的人生智慧。

早些年我也读过，可那时候只是为了跟风，别人都说好的书就读，只是记住每一个字的读音和意思。

后来有一段时间比较烦，就想起了书架上的《心经》，于是拿出来一个字一个字地慢读，这时我才真正读出了其中的味道。

我问过一起读《心经》的朋友哪个字最神，他们有的说是“空”字，有的说是“观”字。

我却认为是书名《心经》中的“心”字，很多人都知道《心经》里讲的是“空”的道理，却忽略了“心”字的奥妙。

这个“心”字，我在心烦意乱的时候只要念上5遍，心里的烦恼就少了许多，非常神奇。

你可能会问，这个“心”字有什么特别的呢？让我从几个方面来说一说。

一个人每天都会面对很多烦心事，比如事业不顺、家庭矛盾、人际关系等。

这些烦恼不断地困扰着我们，让我们身心疲惫。可是当你静下来仔细想想，这些烦恼从哪里来的？都是从心里来的。

佛说：“心生则种种法生，心灭则种种法灭”。

意思是说一切烦恼都是从心里生出来的，如果你能控制住自己的心，烦恼自然就少了。

就像你看到别人买了新车新房，心里就不舒服，这种不舒服是从哪里来的？还不是自己的心在作怪吗？

跟我关系很好的表妹，以前她看到别人过得比自己好，心里就不舒服，整天郁郁寡欢。

我发现之后就教她念“心”字，告诉她把注意力放在“心”上，用心去感受这个字的力量。

没想到她真的听话照做，按我说的每天念5遍“心”字，慢慢地她的心态就发生了变化，不再那么在意别人的生活。

她开始关注自己的成长，用她的话说，应该多去关心自己的心，心外之物没那么重要。

你可能还会问，为什么念5遍“心”字，烦恼就会减少呢？

这是因为当你念“心”字时，注意力就会集中在心上，不知不觉中就会审视自己的内心。

第一遍念“心”，你会意识到自己此刻的心境；

第二遍念“心”，你的呼吸会慢慢平稳下来；

第三遍念“心”的时候，烦躁的情绪开始消退；

到了第四遍念“心”，你就会发现很多烦恼其实并没有想象中那么严重；

念到第五遍“心”时，你的心真的回归平静了。

就像一杯浑浊的水，当你不去搅动它时，泥沙自然会沉淀下去，水也会变得清澈。

我们的心也是如此，当你停下来专注于“心”字时，纷乱的思绪自然会平静下来，你的烦恼自然就少了。

记得有一次我工作压力很大，整晚睡不着觉。躺在床上翻来覆去，越想睡越睡不着。

这时我想起了《心经》的这个“心”字，就开始默念。

神奇的是，念到第四遍的时候，我感觉整个人都轻松了，第五遍还没念完就睡着了。

还有一位在线下读书会上认识的大姐，她说听了我那次的分享之后，就按照我说的早上起床第一件事就是念5遍“心”字。

这个习惯已经保持了两个多月了，现在精神状态很好。

因为她说每天早上念“心”字的时候，就像在提醒自己用平和的心态去面对新的一天。

《心经》里说“色不异空，空不异色”，其实说的就是一切都是心的显现。

当你真正明白了这个道理，就会发现烦恼都是自己的心造出来的。

所以，每当你感到烦恼的时候，不妨停下来，念5遍“心”字，你就会发现自己的烦恼越来越少了。

我很喜欢的《尚书·大禹谟》十六字心经：“人心惟危，道心惟微，惟精惟一，允执厥中。”

这里的“心”和《心经》的“心”其实是一样的，当你的心不轻易被外界的事物所影响，保持一颗平静的心去生活，就能远离诸多烦恼。